很多时候我们之所以会拖延，是因为既定的目标过高，导致看起来很艰难，难以实现，也就失去了努力的原动力。

就好比你准备考公，但是看到桌子上堆得厚厚的辅导书，就是去了复习的动力，不知从何下手。

那么不如试着将复习计划进行拆分。

依据距离考试的时间，将每一天的目标细化，比如今天看多少页书，刷多少道题等。

还可以在自己完成小目标后给自己适当的小奖励，这样能更好的激励自己继续下去。

要知道，学习是一个循序渐进的过程，养成良好的习惯之后，一切困难都不是难题。

多给予自己积极的暗示

心理学上有个著名的罗森塔尔效应，它告诉我们，对人们的期望值越高，他们的表现就越好。

也就是说，你期待什么，往往就会得到什么。

只要在期待的同时，多给予自己积极的暗示，并且充满自信的相信事情会往好的一面发展。

那么事情就会变得顺利很多，因为心中有信念，所以遇到阻力也会更加积极的去克服。

所以说，你期待自己成为什么样的人，那么就多给自己一些积极的暗示，不要觉得自己不行，不能实现，给自己多一点自信就不会停滞不前。

相信自己，你会越来越自信，越来越棒。

最后，毕老师想说的是，拖延不可怕，可怕的是你不懂得如何去改变，日复一日年复一年去消耗自己。

行动起来，你才会遇见更加优秀的自己。

用心倾听，用爱回答，这里是毕老师答疑专栏，我是小毕老师，我们下期再见！